Er vågnet op til endnu en dag hvor mad-bevidsthed og kontrol er alfa omega. Det kan godt være lidt trættende at skulle være så "besat" af mad og kalorier, især når jeg altid har ment man bare skulle spise med måde, leve sit liv og være glad. Men når man vejer (nu) 93 kilo og ens BMI skriger at man er "morbidly obese!" så har det jo en pris. Det er så ufatteligt hårdt at tabe sig fordi det kræver så meget mental energi, og fordi man jo SKAL spise og ikke bare som fks. en alkoholiker, kan nøjes med helt at afholde sig. Man skal nærmest være en slags mad-alkoholist som hver dag SKAL en tur i "baren" og kun må drikke vand og diet cola derinde mens alle andre drikker sig fulde og har det sjovt. Derfor er det super hårdt og nemmest at være på diet når man er hjemme hos sig selv hvor alt det man ikke må spise, bare ikke eksisterer inden for hjemmets fire vægge - for så skal man ikke frygte at blive fristet og kan bare slappe af. Nu bruger jeg så min sommerferie på det men tænker at det jo nok bliver svært når jeg skal på arbejde igen og kollegaerne disker op med guf og fødselsdags kager og alt sådan noget. Har heldigvis tid endnu og Jeg skal nok komme igennem det, det var blot lige dagens tanke. Apropos så har jeg spist mig selv ud af huset så skal ha' købt godt ind idag, en masse af det grønne og lidt ost og sådan lækre råvarer. Jeg er opsat på at tabe mig og Jeg skal nok overvinde det her!
Morgenmad:
1 kaffe med mælk
1 lille yoghurt
I alt ca. 90 kalorier
Snack: 2 corn crackers med lidt creme cheese
1 æble
I alt ca. 140 kalorier
Frokost:
Mozarella salat (tomat, mozarella,basilikum)
Kaffe
I alt ca: 110 kalorier
Aftensmad:
Grøntsagsgryde: løg,hvidløg,gul peber,zuchinni og champignon, low fat fløde
I alt ca: 200 kalorier
Dessert:
1 soya dessert
2-3 friske figner
I alt ca 180 kalorier
No comments:
Post a Comment