8. dag - Uge 2 :o) Solskin.

Godmorgen godmorgen!

Har startet dagen med at opsamle lidt mere til min urin prøve som jeg skal aflevere idag efter 24 timers opsamling så de kan måle mit cortisol niveau - som i min blod prøve vare alt for højt. (Cortisol = stress hormon).
Mit D-vitamin niveau er også helt i bund så nu har jeg sat mig lidt i solen som lige titter frem her til morgen.

Er startet på en ny uge og lå og fantaserede igår om næste vejning og tanken om at have tabt ihvertfald 1 kilo til. Jeg regnede ud at hvis Jeg taber 1 kilo pr. uge så ville Jeg smide de 12 kilo på 3 måneder. Håber jo på mindst 15 kilo men mon ikke mindst 12 er realistisk nok!

Har kigget på fitness skemaet og der er ikke rigtig nogle gode timer her til formiddag men tænker på at joine aerobics-timen i aften i stedet. Har brug for at deltage i et hold!

Har tænkt mig at gå en tur i parken idag i stedet her til formiddag og trække lidt frisk luft.

Morgemad:
              1 Nupo shake
               1 lille yoghurt
              I alt 175

Frokost:
             2 corn-cakes med brie og hytteost
              100 gr torskerogn (90 kalorier)
             I alt: ca 200 kalorier

Mellem-måltid:
            Råkost salat af 1 Smiths æble, rødbede med lidt balsamico
            40 gr. yoghurt naturel med ymerdrys
            I alt ca. 150 kalorier

Snack:
           1 corn-cake med brieost
            100 gr. torskerogn
            I alt ca. 170 kalorier

Aftensmad:
          1 kyllingebryst på panden uden olie, med porre, forårsløg, shiitake svampe
          I alt 180 kalorier


I ALT: 875 kalorier