Dag 5- weekend hygge uden sult-abstinenser.

Godmorgen godmorgen!

Er næsten sikker på ingen læser denne her blog hvilket er lidt underligt, men det hjælper at ha' denne online dagbog.

Idag har jeg skrottet min morgen nupo og i stedet valgt noget yughurt med banan og lidt müsli/ymerdrys.

Morgen: (ca 9:30)
            70 gr. yoghurt naturel (40 kal.) med 1 lille banan (ca. 90 kal.), lidt müsli (ca.50 kal.) og ymerdrys (20 kal.) (ikke meget ca. 1 spsk af hver u. top)
            1 Kaffe : ca 15 kal.
             I alt: ca. 220 kalorier

Mellemmåltid (ca. kl 12:30)
            1 Nupo shake
            Ca 110 kalorier


Synes det er fascinerende hvor meget mindre sukker-appetit Jeg har fået, det er ret dejligt med sådan en sød-tands-rehab!!

Imorgen skal jeg ha' taget en blodprøve og tjekkes for alt muligt incl. diabetes. Glem lige et øjeblik det at jeg godt vil se lækker ud, men dét som skræmmer mig mest er helt klart alle de følgesygedomme som kommer pga overvægt - og jeg har altså en BMI på 37 hvilket er ekstrem fedme! Så dét er med den tanke i baghovedet at Jeg simpelthen SKAL tabe mig for min egen sundheds skyld!
Er godt nok kun på dag 5, men Jeg har jo kaldt mig selv "3 months challenge" og tager det sgu een dag af gangen. Jeg ved at om 3 måneder så har jeg da tabt et eller andet - om det er 5 eller 15 kilo, så længe det går ned af så kan det KUN være en success.!

:o)

Frokost:
         1 revet salat af rødbede, gulerod og zucchini
         1 spsk hummus som dressing (15 kal.)
         60 gram kalkun pølse skåret i skiver og varmet og kommet i salaten
         I alt: ca. 120 kalorier


I alt indtil videre: 450 kalorier


Mellemmåltid:
        2 corn-cakes med 1 lille skive laks, 1 spsk hytteost
        1 kop kaffe
        I alt ca. 100 kalorier


Aftensmad:
        Grøntsagsgryde med små rejer, med lidt fedtfattig madlavnings fløde
        I alt ca. 280 kalorier

Dessert:
        1 lille yoghurt med lidt ymerdrys
        I alt ca 70 kalorier.


I alt 900 kalorier


Kl. er nu 20:00 og Jeg skal faste i 12 timer inden min blodprøve imorgen.
Så fra nu af må jeg kun drikke vand - så regner med tidligt i seng da Jeg skal op kl 5 om morgenen hvilket een af prøverne kræver. 
Så skal jeg sidde og kukkelure i  3 timer inden Jeg har min tid kl 8. Håber Jeg kan holde til det.