27. dag - uge 4. Lille reminder til mig selv..

...om at trække vejret og at Jeg snart har været på kur en hel måned! Synes selv det er gået godt, og hvis det lykkes mig at blive vejet imorgen så håber Jeg da at Jeg kan sige Jeg har rundet de 4 kilo. Forhåbentligt.
Men inden menstruationen føler jeg nærmest jeg tager på så derfor har jeg ingen rigtig "respekt" for de vejninger som bliver foretaget lige inden/imens menstruationen. Sådan er det bare. I teorien burde jeg springe den over og vente til ugen efter med vejningen. Nu får vi se imorgen hvad jeg beslutter mig for.

Om 2 dage har jeg 2 måneder tilbage af min "challenge" og Jeg har allerede planer for hvordan den 2. måned skal se ud.
For det første er jeg mere eller mindre afvænnet Nupo. Jeg er nede på 1 om dagen (som regel til morgenmad) og er generelt blevet bevidst om hvad Jeg kommer i munden kaloriemæssigt. De værste sukker-cravings og kulhydrat cravings er helt overstået og Jeg føler absolut at min sukker balance er helt i orden.

Jeg har midlertidigt sat mit fitness medlemskab på hold - af den gode grund til at jeg bare ikke kan komme afsted. Jeg føler mig for stor og jeg er bare ikke mentalt klar. I stedet er planen at gå lange ture- fks rundt om søerne, en tur i skoven, diverse andre aktiviteter indtil jeg føler mig klar. Det er hårdt nok i forvejen og hvis Jeg ikke nyder det på et eller andet niveau er jeg bange for jeg bare gir' helt op. Så hellere lige prøve at blive mere glad for bevægelse (ikke at jeg ikke kan lide at bevæge mig, jeg kan bare ikke lide at andre ser på mig mens jeg bevæger mig i stramme latex bukser og en stor t-shirt :/

Anyways, Jeg glæder mig sgu til denne her måned, for rutinen har sat ind og Jeg kan derfor slappe mere af og bare nyde livet! Skruer samtidigt kalorieindtaget op på ca 1000-1100, i form af flere grøntsager og fisk.

Morgenmad:
                1 nupo shake
                1 kaffe med mælk
                I alt ca. 140 kalorier

Mellemmåltid:
                2 corn crackers med camembert, hytteost, agurk & kaffe
                 I alt ca: 130 kalorier


Frokost:
             Salat: Agurk, tomat, rød peber, forårsløg, champignon, 4-5 små peppadew, hytteost
             1 soya dessert
              I alt ca. 160 kalorier


Aftensmad:
             5 kyllingefrikadeller
             I alt ca 230 kalorier


Dessert:
              1 soya dessert
              I alt 110 kalorier