- men bare rolig - er sikker på Jeg kan tabe mig uden fedtsugning.
Jeg lå dog i ca. en halv time efter Jeg vågnede og fantaserede om hvordan alle Jeg ikke har set i 2-3 måneder var i shock over mit vægt-tab på ca. 20-25 kilo. Den klassiske.
Nogle fantasier er bare skønne, som at drømme sig til at vinde i lotto og fantasere om det øjeblik man overrasker familien med de gode nyheder og køber alle sammen et hus i nordsjælland, eller som sagt, fantasien om at ha' opnået den ultimative make-over og pludselig se fandens godt ud. Heldigvis har sidstnævnte fantasi 2 plusser. 1 er at det er opnåeligt og 2: det er bare op til mig.
Har stadig menstruation men føler at de værste cravings er overstået og Jeg nu har overstået den grusomme fase af de første 3 dage hvor diverse sukker-abstinenser og ærgelser over at være på diet opstår.
Nu er sulten ikke lige så stærk og det er jo godt.
Jeg har jo ikke tænkt mig at være på 800 kalorier dagligt forevigt - max 3 måneder og ihvertfald den første måned her for lige at sætte gang i vægttabet.
15-20 kilo må være opnåeligt på 3 måneder, så hvis Jeg bare holder ud så VIL det jo blive en realitet.
Men lad os tage 1 dag af gangen, nu er det kun dag 4 og der er 86 dage endnu! SUK!!!!!!!!
Morgenmad:
1 skive corn-cake a la riskage med 1 spsk hytteost
1 Nupo shake med jordbær smag
1 kaffe med lidt mælk, og vand.
I alt ca. 150 kalorier
Mellemmåltid (ca. 1300)
1 hårdkogt æg
I alt ca. 60 kalorier
Så var der lidt udfordringer idag da Jeg skulle på café tur med nogle veninder.
Frokost kl ca. 1330
1 salat af tomat, agurk, salatblade, 3-4 oliven, nogle solsikkefrø, grønne bønner, nogle croutoner samt lidt af caféens dressing - ca. 230 kalorier
1 friskpresset gulerodsjuice - ca. 100 kalorier
I alt: 330 kalorier
Mellemmåltid (ca. kl 1630)
1 Nupo shake med lidt mælk
3 bolsjer (9 kal. pr. stk)
I alt ca. 140 kalorier
Aftensmad:
Revet salat af gulerod, zucchini, rødbede, 1 lille æble
100 gr. kalkun pålæg
I alt ca. 260 kalorier
I alt 940 kalorier (skud på tasken)
Jeg er rigtig stolt over mig selv idag, da Jeg sad på caféen og virkelig overvejede mine valg. Salaten mættede og smagte ok, og jeg spiste da de få croutoner som var i retten da Jeg stadig mener Jeg godt må nyde at spise mad men det at ha' lidt kontrol over mine valg på en mere bevidst måde og ikke blive revet med af spontane valg.
Vi hang ud hele dagen og til aftensmad lavede de sandwitches hjemme hos mig af brød og ost osv de havde købt, men Jeg holdt mig til min friskrevede salat og de blev involverede i at Jeg altså er på slankekur nu og støttede mig fuldt ud. Så det føles også godt at blive respekteret og støttet på den måde.
Imorgen er jeg på 5. dag - og dagene de går sgu ligemeget hvad. Så Jeg kan vælge at gøre det her for mig selv og så om ca 3 måneder måske se en forandring på vægten, eller bare leve som før med at spise ok normalt og sådan leve lidt op og ned.
Jeg ved jeg ikke kommer til at leve af 800-1000 kalorier for altid, men bliver jo nødt til at få skudt det her vægttab igang for det KAN SGU GØRES! Tanken om at være 20 kilo lettere og ikke slæbe sådan en "kuffert" rundt er så fantastisk.
1 kilo ad gangen - små skridt...det skal nok komme.
No comments:
Post a Comment