7 dag - Uge 1 fuldendt! :o)

Jeg burde egentligt veje mig her til morgen - men har jo ingen vægt (mindre detalje!)

Overvejer et smut forbi lægen for lige at få vejet mig, men kan godt være jeg bør investere i en hjemme vægt trods alt.

Følelsen af at vejen er lang opstår idag, nok pga at det er vejnings-dag samt fordi at Jeg "tæller" i uger hvilket er meget naturligt. En ny uge står klar og følelsen af at man starter forfra eller om igen er stærk- dog minder Jeg mig selv om at jeg jo ikke starter HELT forfra da Jeg er sikker på at Jeg den sidste uges tid har smidt mindst 1 kilo som Jeg dog lige skal ha' bekræftet på vægten. Er faktisk ret så nysgerrig....Kunne godt bruge en lille motivations-boost, men er samtidigt også bange for den slet ikke har rykket sig!! Nøj skrækscenario haha!

Vender frygteligt tilbage, men starter min dag med min Nupo shake og ser lidt på hvad mit fitness center tilbyder af timer idag. Det er jo tid til at bevæge mig igen samt min menstruation er nu overstået så alt går som planlagt.

Morgenmad:
               1 Nupo shake
               I alt 112 kalorier

Frokost: (ca kl 12)
               Grøntsager med 2 små kalkun pølser
               I alt ca. 190 kalorier

Vejning hos lægen: 94.5 kilo!! (har tabt 2 kilo)

JUHUUUU - 2 kilo mindre - og måske lidt til taget i betragtning det var lige efter frokost :o)
Passer mig fint psykologisk mht at komme og blive vejet hos lægen ugentligt. Håber næste uge også bliver en success! 4.5 kilo til mit første delmål :o)

Min blodprøve resultater er dog kommet tilbage, og alt ser normalt ud - fks. glucose, triglycerider mv. men mit Cortisol er i vejret :o(
Jeg ligger også i den højere ende mht Testosteron dog stadig inden for normen - men ja det er som Jeg havde frygtet. Nu er jeg så igang med en 24-timers urin prøve for at dobbelt-checke cortisol hormonet.
Jeg skal også til gynækolog med mistanke om PCO hvilket lyder helt forfærdeligt så håber ikke Jeg har dét.
Skal ha' booket tid til en Endokrinolog og ja, der er gang i diagnosticeringen... I mellemtiden prøver jeg at tabe mig og prøver mentalt at finde motivationen til motion frem.
Manglen på at tage i fitness centret er nok fordi jeg skammer mig over min fede krop, men også fordi jeg bare ikke gider- og det er jo ikke vejen frem.
Jeg har dog besluttet mig for at imorgen efter afleveringen af min urin-prøve så tager jeg direkte i centret.

Har mange blandede følelser mht min blodprøve og mit høje cortisol og testosteron tal, men er rigtig glad for at mit blodsukker er hvor det skal være og alle mine tal er fine.

Efter læge:
           1 kaffe med let mælk
           Ca. 60 kalorier

Frokost: (kl 16:00)
           1 Nupo shake
           I alt 112 kalorier
        
Frokost (Kl 1730)
          1 salat (agurk, tomat, rød peber, rødløg) med tun i vand, tilsat lidt oliven olie, salt, peber og 1 spsk hytteost / 5%

          I alt ca. 100 kalorier


(570 kal. indtil videre)


Aftensmad:
         Grøntsagsgryde med zucchini, 1 lille kartoffel, 1 gulerod samt 1 lille kalkun pølse i soya og lidt teriaki
        I alt ca. 140 kalorier

Dessert:
        1 lille chokolade-diet dessert
        I alt 60 kalorier

Late night snack
       2 corn cakes med hytteost
       I alt ca. 80 kalorier


I ALT 850 kalorier